当院では、急な暑さや冷え込みがありますと、約２〜3日後に受診する方が増えます。

気温の変化に身体が対応できず、免疫力が低下するためのようです。

特に、睡眠中の体温の低下は気道の繊毛運動の低下を招き、ウイルスや細菌が気道の粘膜に長く留まり悪さをすることを許してしまいます。

暑さのため熟睡ができないことは、疲労が蓄積し体力低下→免疫力低下の流れになってしまうようです。

私たちの睡眠中の適温は25〜26℃と言われています。

この温度をお話ししますと、多くの方が夏には『低い…寒い』冬には『高い…暑い』という反応をされます。

枕もとに温度計をおいて頂き、25〜26℃で休んでみて下さい。

25〜26℃は、活動するには暑い温度です。寝ている間は、動きませんから体温を維持するにはこの温度はとても快適です。熟睡出来る温度です。入院されますと、この温度を目標に病室は管理されます。

光熱費はかかりますが一度お試しください。医療費よりは安上がりです。

 

 

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